Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2021
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62 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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770 kcal
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Gord: 55,15g | Prot: 46,24g | Carbs: 23,68g.
Almoço: Ovo, Capellini Passata de Tomate, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Copra Farinha de Coco (10g), Farinha de Amendoas. Jantar: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Amêndoas, Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Ovo, Nestlé Cacau em Pó 100%, Farinha de Amendoas, Yorgus Iogurte Natural Grego. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de inajalauterdd
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