Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2013
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86,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2134 kcal
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Gord: 142,95g | Prot: 155,10g | Carbs: 54,47g.
Café da Manhã: Tirolez Manteiga sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Linea Sucralose, Ovo, Bacon, Queijo Minas, Requeijão. Almoço: Sadia Filé de Peito de Frango, Banha de Porco, Cebolinha Verde, Queijo Minas, Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Ovo. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Piraquê Cream Cracker, Queijo Minas, Spoleto Bacon, Ovo, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Herbalife Shake de Milho Verde, Banana Prata, Herbalife Protein Powder, Herbalife NRG. Lanches/Outros: Herbalife NRG, Herbalife Chá Verde, Torresmo. mais...
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3087 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Betici
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