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Mais uma meta atingida.......consegui chegar aos 72 kg na semana do meu aniversário!!! Próxima meta 68 kg até o natal.
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72 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1414 kcal
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Gord: 35,33g | Prot: 61,53g | Carbs: 147,67g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Pão Francês, Sadia Apresuntado. Almoço: Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Berinjela Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Suco de Limão. Jantar: Scala Mussarela, Cerveja, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface. Lanches/Outros: Broa de Fubá, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Peras Asiáticas, Piracanjuba Leite Desnatado, Cupcake, Melão. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Parabéns... continue firme. Abraços
22 nov 13 por membro: Dallevedo
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Tem presente melhor que esse? Parabéns, por mais um ano de vida e pela força de vontade e continue assim, no Natal mais um presente maravilhoso a aguarda!!!
22 nov 13 por membro: Marjorynha
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Parabens, muita saude e felicidades!!!E continue assim com força de vontade!!
23 nov 13 por membro: nilceregina
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Obrigada pela força!! Bjs
25 nov 13 por membro: le60
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