March 1 it got cold again! 🥶😅
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2649 kcal
|
Gord: 117,44g | Prot: 155,55g | Carbs: 250,89g.
Café da Manhã: Deviled Egg, Sinigang Bangus, Anabolic Morning Smoothie. Jantar: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza, Pizza Hut 14" Large Quartered Ham & Pineapple Pan Pizza. Lanches/Outros: Member's Mark Lemon Crunch Bundt Cake, Brown Sugar Jelly Bubble Milk Tea. mais...
|
|
2665 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 6 minutos, de Pé - 8 horas e 2 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 38 minutos, Musculação (Moderado) - 14 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,4 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|