Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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92,7 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Gord: 25,37g | Prot: 87,63g | Carbs: 139,25g.
Café da Manhã: Banana Prata, Presunto Fatiado (Extra Magro), Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Wickbold Pão Integral Light. Almoço: Banana Prata, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Salada de Maionese. Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Cenouras, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Pão Integral Light. Lanches/Outros: Paulista Iogurte Natural , Mamão Papaia, Banana Prata. mais...
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3718 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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