Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1494 kcal
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Gord: 80,06g | Prot: 55,91g | Carbs: 135,56g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Morangos, Queijo Coalho. Almoço: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Linguiça de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Oreo Oreo (3). mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helofran
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