Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 37,82g | Prot: 55,65g | Carbs: 121,82g.
Café da Manhã: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Frimesa Nata, Café. Almoço: Quiabo, Alface, Tomates, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sopa de Arroz com Frango. Lanches/Outros: Substancia Pavê de Chocolate . mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fermastriani
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