Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Gord: 74,10g | Prot: 71,79g | Carbs: 94,03g.
Café da Manhã: Real Chá Mate, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , La Violetera Castanhas do Pará, Clara de Ovo Cozida, Millano Queijo Coalho . Almoço: Cenouras (Congelado), Abobrinha, La Violetera Azeitonas Verdes, Millano Queijo Coalho , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Millano Queijo Coalho , Natural Life Gelatina Zero Açúcar, Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lanches/Outros: Garoto Talento Diet Avelãs , Maçãs Gala, Garoto Talento Diet Avelãs , Cacau Show Trufa Avelã. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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