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Kilo vermem yavasladı. Tabi pes etmek yok bundan sonra daha az kalorili besin ve yüksek tempo fitness 👌
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92,5 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2084 kcal
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Gord: 71,61g | Prot: 128,94g | Carbs: 232,16g.
Café da Manhã: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Sahanda Yumurta, Patates Kızartması, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Nimet Kepekli Ekmek, Tavuk Taşlık, Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Küp Şeker. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taylan Bayram
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