Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2021
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82,4 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Gord: 71,15g | Prot: 126,92g | Carbs: 188,15g.
Café da Manhã: Mel, Ovo Mexido, Nespresso Café, Maçãs Gala, Aveia em Flocos. Almoço: Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Soya Óleo de Soja , Contra-filé Grelhado, La Vita Alface Americana, Qualitá Uva Red Globe, Tomates Cereja, Hortifruti Jiló Frito, Couve-de-Folhas, Hortifruti Agrião, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Probiótica Whey Bar Amendoim. Lanches/Outros: Dona Benta Bolo de Chocolate, Qualitá Uva Red Globe, Nuggets de Frango, Banana Prata, Ovo Mexido, Café Expresso, Nespresso Café, Banana Prata. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Musculação e Hiit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Take1981Eduardo
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