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75,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2733 kcal
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Gord: 138,17g | Prot: 170,13g | Carbs: 243,74g.
Café da Manhã: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Egg, Anabolic Morning Smoothie. Almoço: Spaghetti and Meat Sauce (with Sausages). Lanches/Outros: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, de Pé - 8 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 8 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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