Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2021
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54,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Gord: 67,58g | Prot: 129,01g | Carbs: 186,67g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Barra Mansa Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Frito sem Gordura, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . Almoço: Laranja Pêra, Batatas Vermelhas (com Casca), Couve Manteiga Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Empada de Queijo, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Cenouras. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Da Magrinha Granola 100% Integral Cacau, Uvas-Passas (sem Sementes), Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Dux Whey Protein Concentrado Coco, WS Naturais Granola Zero Açúcar, Mamão Papaia. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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