Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2013
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2413 kcal
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Gord: 79,19g | Prot: 194,58g | Carbs: 231,72g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Hamburger on Bun, Bacon, Carrots, Grapes. Jantar: Chicken Breast, Italian Sausage, Sweet Potato. Lanches/Outros: Bananas, Apples, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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