Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 42,74g | Prot: 143,91g | Carbs: 125,42g.
Café da Manhã: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Vale do Sol Pão de Forma 100% Integral, Sadia Mussarela. Almoço: Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Danone Iogurte Natural Desnatado , Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Jantar: Ovo. Lanches/Outros: Banana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vale do Sol Pão de Forma 100% Integral, Maçã. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafatp
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