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Guten Morgen zusammen. Gott sei Dank ein kleines bisschen Erfolg heute. Das motiviert doch so kurz vor dem Wochenende. Dann stört auch der Regen und die Kälte heute nicht, zumal es nachmittags richtig schön werden soll. Euch allen einen schönen Freitag und passt gut auf euch auf und bleibt gesund und zu Hause wenn es geht 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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81,4 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2296 kcal
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Gord: 102,23g | Prot: 60,03g | Carbs: 281,65g.
Café da Manhã: Aldi Rote Paprika, Saint Albray Französischer Weichkäse, Salatgurke, Malzers Weizenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Almoço: Pudliszki Bigos, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Lanches/Outros: Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Fritt Kaubonbon, Alesto Jumbo Erdnüsse Geröstet, Milky Way Milky Way Minis, Milka Strawberry Cheesecake, Möhrenkuchen, Bounty Bounty. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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