Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2021
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93,4 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 28,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Gord: 48,11g | Prot: 92,75g | Carbs: 74,34g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Presunto Fatiado (Extra Magro). Almoço: Filé de Frango Grelhado, Good Karma Granola Salgada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida. Jantar: Presunto Fatiado (Extra Magro), Queijo Fresco, Crepioca. Lanches/Outros: Batavo Iogurte com Mel. mais...
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3746 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de FreDemarch
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