Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2021
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81,9 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 52,22g | Prot: 125,00g | Carbs: 105,68g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Zero-Cal Sucralose, Café, Bauducco Pão de Forma Integral. Almoço: Acém Cozido, Abóbora Cabotia, Batata Baroa, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Integral. Lanches/Outros: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Superbom Mel, Banana Caturra, Café, Zero-Cal Sucralose. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de francy0406
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