Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2021
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1184 kcal
|
Gord: 59,55g | Prot: 80,52g | Carbs: 77,55g.
Café da Manhã: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Café, Ovo, Kero Coco Água de Coco (200ml). Almoço: Peras Asiáticas, Alface de Folha Verde, Manteiga (com Sal), Brócolis Cozido, Seara Linguiça Toscana. Jantar: La Pastina Tomates em Cubos, Quatá Ricota Fresca, Peito de Frango, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Kero Coco Água de Coco (200ml), Café, Ovo. mais...
|
|
2422 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Josi_Ro
|