Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2013
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51,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 55,39g | Prot: 71,96g | Carbs: 107,11g.
Café da Manhã: Midway BCAA Vit, Peras, Ovo Frito. Almoço: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Quiche de Espinafres sem Carne, Lentilhas Cozidas, Tomates, Agrião, Alface. Jantar: Abacate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lanches/Outros: Chocolife 70% Cacau, Vigor Iogurte Grego Zero, Suco de Tomate, Vigor Iogurte Grego Zero, Claras recheadas. mais...
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1343 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ArieWind
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