Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 28,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1339 kcal
|
Gord: 55,41g | Prot: 82,69g | Carbs: 131,97g.
Café da Manhã: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirolez Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Cuscuz (Cozido). Jantar: Sadia Blanquet de Peru (20g), Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Bimbo Rap10 Integral. Lanches/Outros: Mel, Italac Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Banana da Terra. mais...
|
|
2769 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Que sonho sair da casa dos 100, meus parabens💪
25 fev 21 por membro: marylarousse
|
25 fev 21 por membro: FreDemarch
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FreDemarch
|