Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
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74,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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967 kcal
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Gord: 41,30g | Prot: 35,40g | Carbs: 107,01g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Queijo Minas Frescal. Almoço: Yokitos Batata Lisa, Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Antarctica Água Tônica, Limão, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
de Pé - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dar Aula - 2 horas, Google Fit - 20 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de emerson4u
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