Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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781 kcal
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Gord: 30,34g | Prot: 53,41g | Carbs: 72,02g.
Café da Manhã: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Kero Coco Água de Coco (200ml), Café, Ovo. Almoço: Maçãs Gala, Hemmer Beterraba em Conserva, Repolho-Roxo, Bife de Fígado. Jantar: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Itambé Leite em Pó Integral, Café. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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