Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
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69,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Gord: 59,35g | Prot: 84,24g | Carbs: 129,25g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Kaffee, Birnen, Stockmeyer Sportler Salami, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Urtyp. Jantar: Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Avocado, Vitakrone Hummus Pikant, Buko Toskana, Aerzener Eiweißbrot. Lanches/Outros: Aldi Bio Magerquark, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 28 minutos, Descansar - 6 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de IckebinsDrea
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