Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
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66,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Gord: 34,09g | Prot: 62,04g | Carbs: 177,01g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Maçã, Ameixas. Almoço: Sobrecoxa de Frango, Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca . Jantar: Extra Charque Dianteiro, Bolo de Macaxeira, Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Lanches/Outros: Peccin Trento Chocolate, Toddy Toddynho Chocolate. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de janne2016
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