Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2013
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Gord: 54,69g | Prot: 150,60g | Carbs: 190,66g.
Café da Manhã: Apples, Sweet Potato, Egg White, Milk (Nonfat). Almoço: Wal-Mart Gala Apple, Egg White, Sweet Potato, Bacon. Jantar: Fuddruckers 1/3 lb Hamburger. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coors Light Beer (Bottle), Milk (Nonfat), Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey. mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 16 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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