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ontem resolvi fazer dieta do ovo junto com jejum intermitente, são três dias de dieta,indo pro segunda dia hj se conseguir,mas uma dia só desinchei bastante
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54,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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622 kcal
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Gord: 39,04g | Prot: 41,52g | Carbs: 29,97g.
Almoço: Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Alface, Berinjela Cozida, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Café. Jantar: Berinjela Cozida, Alface, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Lanches/Outros: Green People Hibisco Chá. mais...
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338 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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 Comentários
Eu só como 4 por dia,mas faço só quando me sinto inchada,mas pra ajudar na retenção msm
23 fev 21 por membro: gle.kelly
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o importe é não passar a cota de calorias. você consegue vai fundo no objetivo
24 fev 21 por membro: gabrielcruz2
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Histórico de Peso de gle.kelly
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