Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
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64,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Gord: 44,70g | Prot: 194,09g | Carbs: 122,72g.
Café da Manhã: Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff&Avelã. Almoço: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Feijão Carioca Cozido, Batata Doce. Jantar: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Tomates, Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Ovo, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Caseínato de Cálcio. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafatp
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