Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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849 kcal
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Gord: 35,36g | Prot: 63,71g | Carbs: 68,26g.
Café da Manhã: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Kero Coco Água de Coco (200ml), Café, Ovo. Almoço: Mangas, Manteiga (com Sal), Repolho-Roxo, Peito de Frango. Jantar: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Curcuma, Peito de Frango. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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