Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
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67 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Gord: 47,53g | Prot: 53,21g | Carbs: 155,97g.
Café da Manhã: Ameixas, banana. Almoço: Quero Feijão Carioca, Legumes Cozidos, Panqueca de Carne Moída. Jantar: Pão Francês sem Miolo, Queijo Coalho, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Peccin Trento Branco Dark, Ameixas, Maçã. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de janne2016
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