Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2011
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102,6 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Gord: 70,13g | Prot: 81,65g | Carbs: 165,85g.
Café da Manhã: Fasting Glucose - forgot to take it., Diet Cranberry Juice, Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee. Almoço: Apple, Fresh Baby Spinach - Braised with Italian Herbs, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice, EVOO, Smoked Turkey and Cannellini Bean Cassoulet. Jantar: Nonfat Cottage Cheese, Dark Sweet Cherries, Scrambled Eggs, Sharp Ceddar Cheese Cubes. Lanches/Outros: Quaker Oats/Old Fashioned, Peach Mango Green Tea. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Johanne
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