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NÃO é nada fácil emagrecer, a luta é constante ,mas de pouco a pouco vou conquistando meu objetivo.
força galera nessa luta só é nós por nós, vamos conseguir 💪
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115 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Gord: 23,15g | Prot: 45,17g | Carbs: 166,73g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Pão-de-Ló. Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Filé de Frango Grelhado, Caldo de Carne de Vaca. Jantar: Suco de Maracujá, Farofa de Ovo, Subway Tomate, Carne de Porco do Lombo Assada. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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