Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
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74,9 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 70,26g | Prot: 45,41g | Carbs: 167,94g.
Café da Manhã: Açúcar, Açúcar, Melitta Café sem Açúcar , Itambé Leite Integral sem Lactose, Banana Prata, Abacates. Almoço: Sukita Laranja, Sukita Laranja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Castanhas de Caju. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 10 minutos, Google Fit - 17 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de emerson4u
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