Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
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53,9 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Gord: 59,74g | Prot: 117,56g | Carbs: 198,90g.
Café da Manhã: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Glória Leite em Pó Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Scala Queijo Prato, Pão Francês. Almoço: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Tomates, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Funfit Quiche de Cebola. Jantar: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Uvas-Passas (sem Sementes), Cocodensado Brigadeiro, Panco Pão 100% Integral Zero, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Chocolate Branco (15g), Nestlé Leite em Pó Ninho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Da Magrinha Granola 100% Integral Cacau, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Uvas-Passas (sem Sementes), Glória Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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