Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Gord: 84,03g | Prot: 98,38g | Carbs: 96,22g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Almoço: IHOP Seasonal Fresh Fruit, Toasted White Bread, Kroger Eggs (Large), America's Choice Bacon Thick Sliced. Jantar: Caesar Salad with Romaine, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Bacon, Ball Park Hamburger Buns (43g). Lanches/Outros: Red Table Wine , Beer, Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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