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Nossa!!! |Hoje estou muito feliz, 1 kg a menos......estou conseguindo novamente. Obrigada meu Deus por ter me dado a força e perseverança até aqui.
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73 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2461 kcal
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Gord: 57,70g | Prot: 79,98g | Carbs: 263,37g.
Café da Manhã: Margarina, Pão Francês, Panco Biscoito Salgado Integral, Bialini Queijo Minas Frescal Light, Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Nutrella Pão de Forma Light Iogurte e Cereais. Almoço: Cerveja, Molho Vinagrete, Aurora Linguiça de Pernil, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cerveja, Kibe Frito, Bolinha de Queijo, Coxinha. Lanches/Outros: Mexerica. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Parabens, continue assim.....
15 nov 13 por membro: nilceregina
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Histórico de Peso de le60
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