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Cuidando de mim , cada dia um pouco .Gratidão 10 quilos eliminados
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93,6 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Gord: 105,78g | Prot: 117,88g | Carbs: 148,36g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Óleo de Coco. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterraba Cozida, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Banana. mais...
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2771 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ale 27
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