Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Gord: 93,15g | Prot: 131,65g | Carbs: 157,56g.
Café da Manhã: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Fresh Selections Chef Salad, Turkey Meat Loaf. Jantar: Chicken Wing, Thin Crust Pizza with Meat. Lanches/Outros: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Bananas, Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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 Comentários
20 fev 21 por membro: HeBrewZ
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Great job! I gained that much lol!
20 fev 21 por membro: morganstuart
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Hard to know if it's the effort or the fact that I ran out of one of my meds and the Rx couldn't be filled for a week. I can only realistically control one of those things, so I'll keep the effort and resume the med.
20 fev 21 por membro: Siegels
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20 fev 21 por membro: jimmiepop
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20 fev 21 por membro: John10251
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20 fev 21 por membro: HCB
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20 fev 21 por membro: _bec_ca
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21 fev 21 por membro: Shrewdness
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