Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2013
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92 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4284 kcal
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Gord: 121,14g | Prot: 138,34g | Carbs: 653,91g.
Café da Manhã: Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Suco de Couve com Limão. Almoço: Azeite de Oliva, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco. Jantar: Makis Place Temaki Salmão Cream, Coca-Cola Coca-Cola, Yakisoba, Hot Roll. Lanches/Outros: Carne de Vaca Assada. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Nadar (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Asuko
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