Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
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94,1 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 28,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Gord: 70,94g | Prot: 88,65g | Carbs: 82,83g.
Café da Manhã: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirolez Queijo Minas Frescal, Bimbo Rap10 Integral. Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras, Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Friboi Carne Moida, Tui Alimentos Granola Salgada. Jantar: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Tapioca. Lanches/Outros: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. mais...
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3862 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 3 horas e 7 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de FreDemarch
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