Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
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89,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Gord: 79,34g | Prot: 81,38g | Carbs: 104,34g.
Almoço: Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Tapioca. Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Visconti Pão de Forma Integral, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Sexo - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AndréTrosdolf
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