Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
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82,6 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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938 kcal
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Gord: 25,11g | Prot: 50,33g | Carbs: 128,76g.
Café da Manhã: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Kero Coco Água de Coco (200ml), Café, Ovo. Almoço: Tâmaras Medjool, Banana Nanica, Hemmer Beterraba em Conserva, Palmito, Batata Doce, Bife de Fígado. Jantar: Biscoito de Polvilho, Café, Tâmara. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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