Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2021
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1180 kcal
|
Gord: 50,63g | Prot: 94,40g | Carbs: 86,50g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Yoki Tapioca. Almoço: Carne de Porco, Abobrinha, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Rap10 Integral, Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Lanches/Outros: Evolution Nutrition Whey Protein, Café. mais...
|
|
1715 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Elíptico - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de larigonzaga_
|