Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2021
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94,4 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 29,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 46,62g | Prot: 72,34g | Carbs: 131,16g.
Café da Manhã: Café, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirol Queijo Mussarela (18g). Almoço: Tui Alimentos Granola Salgada, Friboi Carne Moida, Vagem Cozida, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Cenouras, Cuscuz (Cozido). Jantar: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tapioca. Lanches/Outros: Mel, Banana da Terra. mais...
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3291 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de FreDemarch
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