Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2021
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69,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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647 kcal
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Gord: 24,84g | Prot: 48,02g | Carbs: 64,74g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Verde Campo Natural Whey. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis. Jantar: Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aspargos. Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia. mais...
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511 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jesilvameo
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