Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2021
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Gord: 62,26g | Prot: 128,36g | Carbs: 178,25g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Egg White. Almoço: Chunky Style Chicken Noodle Soup, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Costco Ciabatta Rolls. Jantar: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Sweet Potato , Signature Cafe Baby Back Ribs, Zucchini, Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Publix Red Seedless Grapes. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Elíptico - 46 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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