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masse graisseuse et musculaire stable
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53,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Gord: 63,93g | Prot: 110,89g | Carbs: 251,20g.
Café da Manhã: Myprotein Peanut Butter, Envia Petits Fromages Frais 0%, Avocat, Céréal Bio Pain Complet de Seigle Bio, Banane, Pomme. Almoço: Envia Petits Fromages Frais 0%, Myrtilles, Pomme, Champignons, Mandarine, Tomates Cerises, Avocat, Vinaigre (Cidre), Aldi Vinaigre Balsamique , Maille Moutarde à l'ancienne, Freshona Pois Chiches Bio, Petit Navire Filets de Maquereaux Vapeur Nature, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Oignons Rouges, Haricots Verts, Carottes, Salade Verte. Jantar: Pomme, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Mutti Double Concentré de Tomates, U Champignons Noirs Déshydratés, Freshona Pois Chiches Bio, Oignons Rouges, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Haricots Verts, Butternut, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Lanches/Outros: Myprotein Peanut Butter, Mandarine, Alsa Levure Chimique, Céréal Bio Pain Complet de Seigle Bio, Lidl Framboises Surgelés , Van Houten Cacao Non Sucré Bio, Envia Petits Fromages Frais 0%, Bjorg Son d'avoine Bio, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Pamplemousse, Banane, Kellogg's All Bran Probiotic, Oeuf. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fare whale
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