Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Gord: 50,47g | Prot: 129,79g | Carbs: 196,82g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas-Passas (sem Sementes), Da Magrinha Granola 100% Integral Cacau, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Banana Prata, Glória Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Glória Leite em Pó Desnatado, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Bom Pastor Ricota, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Jantar: Quaker Aveia em Flocos. Lanches/Outros: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Maçã, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh & Noz-Pecã, Mamão Papaia, Glória Leite em Pó Desnatado, Da Magrinha Granola 100% Integral Cacau, Uvas-Passas (sem Sementes), Dux Whey Protein Concentrado Coco. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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