Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2550 kcal
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Gord: 141,59g | Prot: 143,53g | Carbs: 176,51g.
Café da Manhã: Fanta Fanta Uva, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Laranjas, Churrasco. Jantar: Laranjas, Cuscuz (Cozido), Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Crepioca, Walmart Queijo Mussarela. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Corrida - 31 minutos, Descansar - 16 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AndréTrosdolf
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