Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
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64,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Gord: 56,64g | Prot: 78,72g | Carbs: 89,41g.
Café da Manhã: Blue Diamond Almond Breeze Zero, Pura Vida Matchá. Almoço: Sésamo Real Óleo de Gergelim, Shimeji na Manteiga, Brócolis, Konjac Massa MF Espaguete , Peito de Frango, Pimentão Vermelho. Jantar: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Essential Nutrition Vanilla Whey, De Marchi Frutas Vermelhas Congeladas, Brasfrut Polpa de Goiaba. Lanches/Outros: Satsumaya Shiro Moti, La Violetera Nozes, Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g). mais...
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271 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandabbento2
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