Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2077 kcal
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Gord: 74,67g | Prot: 144,53g | Carbs: 214,67g.
Café da Manhã: Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Egg White. Almoço: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread with Caraway Seeds, Split Pea and Ham Soup, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Jantar: Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Zucchini , IHOP Scrambled Egg, Mina Shakshuka. Lanches/Outros: Apples. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Keep going you got this 😊
17 fev 21 por membro: jenny3781
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Histórico de Peso de Siegels
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